坐月子十天了，老感觉脚掌和脚后跟疼，腰也涨痛 我穿了棉袜，没穿布鞋，平时在家就是一双大凉拖鞋 请问怎样才能脚和腰补疼？
那拉念瑶_rHeM 2014-03-03 19:53
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亲爱的，你现在要多注意休息，少走键呈路，出月子，还有这情况，就补下钙，我产后也厘笼出现腰痛，锅怨崇就 补钙 了，出月子，后才补的，吃钙尔奇钙片
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其他回答
坐月子最好少走动、走的多了脚会疼的、腰上最好裹层布、塑腹带之类的
多卧床休息，不要着凉不要碰冷水
这个亲多注意休息吧，就是适当的站立走动一下的，不要过多的走动的，然后就是睡的时候关节处要注意保暖的，尽量除了喂奶不要多抱宝宝的。
宝妈，你在家里的话是要穿棉袜的，但是不可以穿凉鞋的啊，必须是要穿带包脚面的啊。不然你的脚是一样会凉到的呢。还有就是你的腰要护好的。
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