我个头154体重140吃过左旋肉碱，但反？
项怡嘉_JckP 2014-02-24 04:41
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健康指导：你好，对于初中的学生来讲，个头154cm也算是正常的，处于平均水平。体重相对于个头来说，有点略偏重。建议平日里可以改变饮食结构，饮食清淡少油，营养均衡，鱼肉蛋奶，蔬菜瓜果，谷物粗粮都要适当吃些。不要吃甜食，零食，碳酸饮料最指吴，煎烤熏炸食物，少吃洋快餐，不要暴饮暴食。平日里多运动，多菠乔参加体育锻炼。利用上学放学时间多走路，多爬顿浅楼梯。
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