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怀孕室抗悼的话内分泌会失调的，大肠蠕动也会减慢，会引起便战悟秘，多吃蔬菜水果，多喝水还剪灿有酸奶，这样会缓解一下的
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我怀孕期间都是每天早上空腹一杯蜂蜜醋水。要在七点前喝。一杯水加一勺蜂蜜和一勺醋。
我现在就是一顿吃一个火龙果，第二天准会拉肚子，这样我就不怕便秘了。
吃猕猴桃，和蜂蜜。多吃水果。买香蕉的时候主要不要买芭蕉，香蕉应该有五个棱。芭蕉好像只有三个棱。
早上起来就喝点蜂蜜水或者一大杯温开水，滋润肠道，配上适当的运动促进肠道蠕动，对缓解便秘挺好效的~