腰椎盘突出讲得通俗点就是某节腰脊椎错位，错位后就会压迫神经，你的情况5-S1脊椎突出压迫了神经根，才导致坐骨神经和下肢疼痛麻的。像这种情况我们是采取手法正骨复位。就是把错位的脊椎通过手 法推拿复回原位，再内服外贴点中草药活血化瘀，肆高使之不压迫神经而达到根治的疗效。该保守医治办法简单无风险钱脑且沙低疗效好，建议你就近找这样的正骨大夫或民间整骨师父医治怎么样。不成扬减熟的建议自斟酌。