您好，不可以蛋耻毫的，经期应注意保暖，增加体育锻炼，增强体魄，经期不要进行剧烈运动，以防过度劳累，不耀唤吃生冷食梅急物，不用冷水沈浴，饮食尽量广泛多种多样.多吃 蛋白质 丰富优质蛋白食品多吃水果蔬菜。