根据你所述，建议 一、服用龙胆泻肝丸3-5天后服用玉屏风散与右归丸。 二、如果特别爱出汗，可用 中药 五倍子贴肚脐。方法五倍子打粉，每次3-5克，温水调和放入纱布，睡前贴5-7天。 三、 刮痧 ，后背督脉脊椎两侧三寸，特别是大椎与至阳之间，如遇到疼、不顺利处要多刮，斑褪色后再刮（刮时可先刮颈椎，方法...从上至下，先中间后两边）。 四、加强锻炼，慢走或登山，但不建议做剧烈运动。