你的情况平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检注意不要熬夜保持心情愉快。

你好 你的情况又失眠了，多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，要保持心情舒 畅避 免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体

起来为宝宝饭饭的

哈哈，刚起来喂奶

我也是失眠啦