晚上总睡不着，脑子里总胡思乱想…
蒲凡灵_YjL4 2014-11-12 03:27
满意回答
是 神经衰弱 ,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可掏导乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境殖垃有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+ 维生素 B1片+安神补脑液进行调理,入睡旧之训困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，你的情况是 失眠 。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力建议以清淡而富含 蛋白质 、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。
您好，您的病症出现多长时间了？如果您有好多的事情要面对，而自己目前没解决的方案，给自己造成了负担，则很可能会引发您的症状，调整心情是病根。
如果你是经常失眠的话，还有胡思乱想的话，是有可能是有问题的。建议你最好是能够调整一下 生物钟 的，平时要保持心情舒畅的。这样才能好的。