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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够, 睡眠质量 不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料暖点（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如涉虏否散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防 失眠 如： 牛奶 ,水果吊俗（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
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前天晚上(8号晚上)梦到自己来 月经 了,而且还很多,顺着腿流了下来,而且还去卫生间换 卫生巾 ....再后来就醒了,请问这是什么预兆?这是什么意思?有什么事情要发生吗?这个 做梦 和现实有的时候是有关系的，有的时候是没有什么关系的啊
考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+ 维生素B1 进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整 睡眠时间 ,多吃瓜果蔬菜 补充维生素
梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能，有梦不是坏事，而是好事。梦又是人的潜意识的活动，至于梦的内容你不必很在意。