你好，有一定效果，但是效果具体要看个人体质的差异，并不是每个人都适合.平时要保持好的心情,避免心情郁闷,忧虑.

你好，是没有太大的作用的，并且乳腺增生，轻微的话，是不需要治疗的，其次是需要考虑手术来改善的。