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您好，键辨欺依据你说的情况，主要考虑是顿毯久行久立后，重力原因所致水肿，也说明淋巴回锅航流循环不好。建议局部热敷，避免久行久立，食品中可增添薏苡仁，赤小豆，冬瓜等可消肿利湿。
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您好运动过量的话好像下肢静脉曲张啊严重的回导致血液回流异常导致水肿的睡觉前烫脚将下肢抬高十五度还是有功效的
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