兄弟，从你反映的看，应该属于早泄了，此刻你要做的是有一颗平和的心态和学习的能力，不要急躁，这个很关键： 1、与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。 2、有一种最简单最有效却被人忽视的方法就是食补，大部分不在意，因为没有吃药那样立马见效，殊不知这是最安全最方便最有效的方法，只需要平时买菜稍加注意就可以，这里我不主张吃动物肝脏之类，呵呵呵，信佛的，韭菜、花生、栗子这些都不是不错的补肾素食 3、和爱人一起运动吧，如果你在地面上都动不起匪行来，在床上你能纵横捭阖？ 4、其实大部分的爱侣都没有很好的沟通造成了很多隔阂，走了很多弯路，传统思想毕竟在每个人脑子里或多或少存在，特别是床第之事，所以和谐的交流是早xie解决的必备条件 5、药物治疗我是反对的，特别是西药，如果真的到了非用药不可的情况下，可以喷一些类似常征纪艾菲迪克的外用喷剂，这样的中药基本没有副作用，还能修复gui头保护膜，临时之急一般没有什么问套潜题 说了这么多，都是一些我切身的体会，因为知道早xie的尴尬知道早xie的苦衷，所以希望你能切实去做去尝试，最后祝你成功，记得采纳我