现在其实夜跑更好，现在各个称最城市就算没有雾霾，除非是绿地或者山上，空气都某贵不适合运动。早上跑上班遮涌竖上学上午容易疲倦，夜跑适当反而可以帮助睡眠，防止失眠，放松心情，减轻压力。