我遇到过这种情况。热敷和中药都不管用，最后我掏了两百多去医院找催乳师做了几次。还是有效果的。建议亲早点去。因为有肿块容易得乳腺炎

你好，你的情况奶水不多，外流，可以佩戴合时的乳罩，将乳房高高托起，注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时，就要及时喂哺或将乳汁吸出。 同时多注意休息，增加营养。