我是生完孩子们身体恢复后才开始减肥的，建议你合理饮食科学运动锻炼。 1、需要制定减肥目标 2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。、 3、做些简单的运动，如骑自行车、跳绳、慢跑、瑜伽、呼拉圈等等，适应之后再稍微增加运动量，及时改变运动方式。 4、上述过程时间较长，只是你要坚持下去，一般2-3个月可以瘦10斤左右。 如果你想瘦40斤甚至更多的，可以吃些促进脂肪燃烧天然植物精华，但一定不患殖点能吃含泻药成分的哦～～ 之前我之厘体重就有150斤左抓否右，就是靠上面方面搭配的，5个月瘦了近60斤。