指导意见： 因为脚掌骨折后需要打石膏，保证脚不要活动。而脚部长时间不负重而且不活动后，足跟承受负荷的能力就会减弱。这也就是你拆了石膏后走路足跟疼痛的根本原因。建议：多泡热水，缓慢逐渐增加活动量，鞋后跟内点软垫，缓解压力。这样一般都会好的。不用太害怕。