你好你乳房疼痛有肿块这考虑是乳腺增生的情况，如果是在哺乳期的话考虑是乳汁淤积的情况，这建议你注意乳房卫生，要禁食辛辣刺激食物，不要你挤捏，考虑你可以使用毛巾热敷一下，每次喂奶后最好及时吸奶器排空乳房的