最好不吃肉，影响消化的。

你肯定怀孕之前月经不调

宝宝出现营养不良，那么要加强营养了，多吃鸡蛋、牛奶、鱼、肉、鸡肉等的，不挑食的，可能去医院检查下微量元素，如果出现贫血，吃点硫酸亚铁片的，缺钙吃点钙片，缺锌吃点葡萄糖酸锌口服液，还可以多吃点海鲜等食物的。