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你好。如果您在产褥期，俗称“ 坐月子 ”的时候，没有注意保暖，或者休息不足，都容迷锅易引起头部以及肢体的匪亲相关不适症状。如果您产后一直有描述的情况，建议规律作息，保障 睡眠质量 ，并且通过均衡膳食来补充高营养，配合适当的运动提高 免疫力 。同时，到当地正规医院就诊也是必要的。竖征笼
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宝妈可以把 照顾 宝贝的机会让给其他的监护人，月子期间由于气血两失身体以及激素水平都在恢复过程中，一定要注意休息。
我从生了孩子到现在一直都在痛，没休息好就更痛，注意身体嘛。
有个老中医跟我说过的，不要什么毛病都怪到月子上，很多问题其实是本来就存在的，自己没注意罢了。我月子里一直躺着喂孩子的，腰也没有问题，结果出了月子开始痛，后来发现是坐着喂奶造成的，买了一个哺乳用的垫子以后就好了。