你好：保肝养肝多吃些温补阳气的食物。如性温的韭菜、葱、蒜、生姜、 黄豆 、蚕豆、胡萝卜、油菜、菠菜、香菜、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、虾肉等，既能补充人体阳气，又能增强肝脏和脾胃的功能。少食油腻辛辣刺激性强的食物，如肥肉、猪油、辣椒等食物；不能暴饮暴食，并注意食物禁忌，如不能饮酒， 中药 方面一般养肝护...肝比较好的有，山药和五味子，一般用后者的比较多，中医养肝护肝护肝效果最好的是体恒健养肝片。