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你好，针对你说的膝盖情况目前为止医扬评有多长时间了你且愿可以用一些活血化瘀，止痛的 中药 进行治疗效果蒸豆比较好一些的
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可以去检查一下，看是否骨头和肌肉等有问题，如果有问题针对治疗，没问题这个就是 遗传 的情况，这个就只能通过运动来改变一下了。
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
这应该做全面检查，可能是风湿或 类风湿 ，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，