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以下食物,能对 记忆力 有帮助: 牛奶 .富含蛋白质,钙及大脑必需的 维生素 B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有挎航崇助入立劳睡.意见建议:另外，鸡蛋.被缠呈营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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健康指导：记忆力太差，建议适当运动并从饮食保养入手，控制饮食适当运动， 才能增强代忆，建议饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，多摄入一些高 纤维素 以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。避免食用动物性脂肪；忌食易上火食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；如羊肉、狗肉、公鸡等少食。
你好，考虑是神经衰弱症，建议口服脑心舒口服液和谷维素，脑蛋白水解物片治疗看看，如果不轻，建议看神经内科。
记忆力太差建议多吃点猪肝， 豆腐 ，适当吃些坚果，像核桃，松子， 杏仁 之类的，对记忆力有提高作用。