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正常成年女性的体重标准是个头减去110；最健康、最基本的办法就是注意饮食规律，增加多纤维食品摄取，适度司兔增加运动。絮怠暖每日有效运动一个钟头以上，跑步、 跳舞 等，贵在坚持。瘦身 减肥 不要急功近利，容夕裕易反弹；一些 减肥药 成分不明，对身体危害大。可以解除心理压力，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；
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健康指导：您好:减肥药通常都会加有泻药长期服用会影响肠胃功能并且容易导致 肥胖 纹因此建议你谨慎考虑，你可以采用节食加运动的办法瘦身既经济又健康平日里养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品，平常不要喝酒 熬夜 确保睡眠足够此外每日坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功减肥
您好，肥胖有估计影响内分泌，通常造成不孕的原因好像是 内分泌失调 ，输卵管不通， 卵巢 因素，子宫内膜病变，及妇科相关畸形等。同时男方 精液 有问题也不容易怀宝宝。建议你合理饮食，适当锻炼，注意休息，注意月经周期。