我感觉自我综合素质的不停提升，加上家人和社会力量的持续关注，是战胜疾病，恢复健康的有利支持和确保。良好的心态，是健康的基础，而良好的心态也不是先天导致的，也是须要通过后天的不停学习和社会来自然而然获得。 建议自个增加各个方面知识的积累，同时也须要把社会实践活动重视起来。只有理论和实践的相互结合，学到...的知识才会有活力，有真正的价值。在实践的过程中，经营好自个的家庭，找准自个在社会中的定位，同时在一个一个的成功和失败的考验之下，自个的心态才会自然而然地变得适应社会的要求，才会成为疾病的克星和清道夫。

人体最佳的休息是时间是夜晚9-11点。从中医方面考虑，此时是肝经须要休息、调养的时间，假如此时人体不注意配合，是容易导致身体肝阳上亢的。假如有休息的考虑，尽可能在睡前避免过度高兴，可以行热水烫脚，可以协助睡眠。 早睡早起是比较好的休息习惯，须要养成规律的生活习惯。

您好，通常睡眠充沛也是很重要的，就问题不大的，你应当及时培养上班热情，很重要的。

我感觉自我综合素质的不停提升，加上家人和社会力量的持续关注，是战胜疾病，恢复健康的有利支持和确保。良好的心态，是健康的基础，而良好的心态也不是先天导致的，也是须要通过后天的不停学习和社会来自然而然获得。建议自个增加各个方面知识的积累，同时也须要把社会实践活动重视起来。只有理论和实践的相互结合，学到的...知识才会有活力，有真正的价值。在实践的过程中，经营好自个的家庭，找准自个在社会中的定位，同时在一个一个的成功和失败的考验之下，自个的心态才会自然而然地变得适应社会的要求，才会成为疾病的克星和清道夫。