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首先不能喝酒，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃叨蔑然青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制耗愚品等，不吃 零食 ，睡前不加餐。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有愚某益的。常以【御浓肝之饮】调理，提高患者免疫力和抵抗力，有改善患者肝功能，加快恢复。
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脂肪肝不要多吃辛辣和刺激性食物。如辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒等以免加重肝脏的代谢负担，对病情不利，当然适当少吃一些是没有关系的。