可以放心食用的。韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维他命、维他命C以及钙、磷、铁等矿物质，是有益身体的。也适宜大便干燥、生完后乳汁不足女性、寒性体质等人群; 大便干燥者建议多吃，由于韭菜含有大量的膳食纤维，能提高肠道，润肠通便。但不宜多吃，会引起轻微拉肚子。

可以放心食用的。韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维他命、维他命C以及钙、磷、铁等矿物质，是有益身体的。也适宜大便干燥、生完后乳汁不足女性、寒性体质等人群; 大便干燥者建议多吃，由于韭菜含有大量的膳食纤维，能提高肠道，润肠通便。但不宜多吃，会引起轻微拉肚子。

喂奶期应慎吃荔枝。喂奶期应慎吃荔枝的原因：一方面，吃荔枝容易导致有火，麻麻有火容易导致一些不良反应，比如像口舌生疮、大便干燥或长痔疮等。并且会通过乳汁影响小宝，让小宝发现有火的特征。另一方面，荔枝含糖量很高，大量食用会导致高血糖，假如血糖过高，会引起糖代谢紊乱，对麻麻健康不利。喂奶期正确吃荔枝的办法...：对于体热或者已发现有火特征的麻麻来说，应当少吃或者不吃荔枝。对于温和体质和寒性体质的麻麻来说，也不宜多吃，一次吃几颗即止。吃完荔枝之后，可以喝一点盐水或者绿豆汤、冬瓜水等去火的食品。麻麻要牢记：喂奶期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食品;喂奶期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要偏食。