您好，根据您的情况，脾胃虚弱导致痰湿内生，痰湿阻滞中焦使阳气不得生发，导致卫阳虚弱，所以经常感冒。肝火太旺克制脾胃，所以容易 上火 。体内湿气偏重可以选择参苓白术散，健脾利湿，如果肝火偏旺可以选择逍遥散，疏肝解郁，养血健脾。