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您好，用战根据您的描述，滑膜炎和半月板损伤，最好采取中医物理治疗方法叨抓毫治疗，比如针灸，推拿按摩，电疗，也可以打封闭针。同时可以吃一些活血止痛的药物愚唤，比如筋骨痛消丸，舒筋活血片，也可外用一些活血止痛的正骨水，红花油等药物，一定要注意休息，避免膝盖受到损伤，不要着凉，谢谢。
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那是可能是髌韧带损伤也就是股四头肌肌腱的损伤，走路刺激它可以按揉股四头肌，但是不要按揉局部，这样会加重损伤。也可以用热水敷
那是可能是髌韧带损伤也就是股四头肌肌腱的损伤，走路刺激它可以按揉股四头肌，但是不要按揉局部，这样会加重损伤。也可以用热水敷
你好！对于这种情况，建议去拍片子确定看看，积极治疗