问题分析： 你好, 只要正常饮食,保持气血充足,多吃富含胶原蛋白的食物猪蹄等也有效果的。 意见建议： 建议你配合按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。