你好，奶水少，可能是营养不良，劳累过多，情绪波动过大的原因，可以多喝汤水,酒酿蛋,鲫鱼汤,乌鸡汤,花生猪蹄汤等. 炖汤时可用些中药如：通草,王不留行,催奶效果很好.对乳汁的分 泌有良好的促进作用. 注意休息，避免过于劳累。

吃点鱼，鸡蛋，肉啊。多喝点汤。做汤的时候放在通草和丝瓜络。多喝水。心情一定要好。勤喂奶。每一次让宝宝左右都要吃。不过月子里奶不多也没什么，小宝宝吃不了多少。基本都够吃。会越来越多的

喝点王不留行熬的水 我喝着挺见效的

你好，坚持让宝宝吸允、多吃营养品、多吃腥荤的、保持好心情、多锻炼增强体质。

喝鲫鱼汤还有猪蹄煲汤都是下奶的