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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。
鲫鱼汤也很好呀。汤的营养很少要少吃点肉。我汤没喝多久，正常吃饭，坚持哺乳奶越来越多，推荐燕麦冲奶很好很下奶。
喝汤比较下奶，因为营养成份都 在汤里了，要下奶的话多喝汤汤水水
你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意休息，保证充足的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养。
鲫鱼汤也很好呀。汤的营养很少要少吃点肉。我汤没喝多久，正常吃饭，坚持哺乳奶越来越多，推荐燕麦冲奶很好很下奶。
喝汤比较下奶，因为营养成份都 在汤里了，要下奶的话多喝汤汤水水