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你好，平时多急细吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、 木耳 、菠搂震菜等 补血 。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼崭满剩类、肉类、蛋类、 豆类 等。
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你好，平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。
你好，平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。