中暑是暑邪耗伤气津，相火外泄引起来的表现，可以吃一些酸性的食物来收敛相火，改善症状，比如多食用陈皮，乌梅、酸梅汤等。

可以服雚香正气胶囊。多喝绿豆烫，平时做好防暑工作。室内应通风。多饮水。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。因这些水溶性维生素容易随汗排出。每日补充足够的水分，特别是出汗多时，要喝些盐汽水。