你可以用热毛巾敷。在给孩子喂奶以前要轻轻揉揉。尽量让孩子把奶吃空，如果孩子无法吃空也要挤出来，或者用吸奶器吸出来，不要残留在里面，否则又会形成硬块。最好的方式就是去医院看一看，建议你去南京新医妇科医院，那里的医生经验比较丰富。