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你这样有可能是神经衰弱的表现，只需半安司调整一番自己的生活节奏，缓筛导解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢厉次好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
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你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
你好朋友， 平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
每个人都有一段时期情绪不稳定，你可以让自己放松一下，听听轻音乐，和朋友聊聊天分散一下自己的注意力。