这是养成不良的睡眠习惯，和缺什么无关。应该培养训纪炼良好的睡眠习惯。困了眨脂，直接放到床上入睡。一个睡眠周期只有60分钟，睡眠柴称又有浅睡和深睡两种睡眠状态。浅睡时，除眼睛不张开外，肢体和躯干都会活动，脸有各种表情，口可发出哼哼、哭或笑等声音。浅睡时间占1/3～1/2。如没有服维生素AD，尽快服用。