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不要干重体力劳动和剧烈眠挡运动.不要睡弹簧 床垫 一定要避免长期保持一个姿势上班和学习特别是长时间弯腰上班学愚卜习每1钟头左右要休息10分钟左右.可以牵引理疗红外线推拿按摩医治.严重的估计须要 手术 医泳挤苦治.建议飞燕式锻炼：俯卧于床先后做双下肢交替抬举双下肢同时抬举上半身后伸抬起身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次每天坚持30分钟锻炼
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你好，依据您描述的情况，您腰椎间盘突出、椎管狭窄诊断明确，这进行保守医治应当没啥疗效，须要行手术医治。依据您描述的情况，您腰椎间盘突出、椎管狭窄诊断明确，建议您及早去医院的骨科进行外科手术医治。
是有好像导致的，具体情况是须要你通过脊柱核磁共振成像（MRI）检查确诊的，你可以给予建议你给予脱水，消炎。活血对症医治，那样是有利于你的病情恢复的，可以给予行腰椎牵引，给予 推拿 、理疗对你的病情医治都是有协助的