痘痘的产生原因有很多， 睡眠不足 ， 内分泌失调 等都会引起。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、 雪梨 、百合、白箩卜等。局部护理方面尤其要注意不要挤压皮疹，注半挎意面部清洁，油性皮肤用碱性稍大的香皂，干性皮肤用碱性低些的香皂或洗面乳。保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重痤疮。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。还可以配合腹部按摩帮助排出宿便，一般以肚脐为中心，顺时针按摩10分钟，荒吴愿要天天坚持才会有效果。法倘而且早上是最佳的排便时间，也有助于一天的新陈代谢。