多揉揉，用热毛巾敷敷，让宝宝先吃左边，火吸，吃不了就挤出去

吃点通乳粉

用热水袋热敷吧，挺管用的，睡觉尽量不要挤着奶

用热毛巾热敷，让宝宝多吃左边的

您的情况属于乳汁郁结，乳腺管不通畅导致的乳汁不能顺利排出，如果长时间这样有导致急性乳腺炎的可能性，做好是做个乳腺彩超看看，或是服用中药调理调理，促进乳汁的分泌及排出。