妙招阶险1 怀孕做起脂耗纺 有过敏史的家庭，孕妇最好从怀孕第3产期开始，就避免接触过敏原和高过敏食物，如：花生、海鲜、巧克力等。 妙招2 喂食母乳 宝宝出生后，最好喂食母乳，纯母乳喂养超过4个月的宝宝，长大后发生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲，也需要控制饮食，避免摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳，建议用水解蛋白婴儿奶粉取代，另外，水解配方奶粉营养完整，不要担心营养不够的问题。 妙招3 副食品的添加 最好在6个月大以后再开始添加，且以低过敏食物开始，循序增加。下列指引提供家长参考： 1．在6～9个月，可考虑添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。 2．满9个月后，可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。 3．避免牛油、猪油。 4．12个月前，不可进食全脂牛奶。 5．18～24个月前，避免摄取蔑朗蛋白、海鲜、巧克力等。 6．满36个月前不要吃花生、核桃类的食品。 7．大约每7天添加一种副食品，观察有无不良反应。 8．食品的选择以新鲜为原则，避免含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物，食后会引起过敏反应的食物也不合适，另外冰冷的食物也应该尽量避免。