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你丛勒好预防保持愉快而乐观的心理和足够的 睡眠时间筝筛卫 ；不食易诱发 痤疮 的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和安患水果，要保持消化功能正常，防止 便秘 ；
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不 熬夜 无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
饮食以清淡为主饮食上远离高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、每天要多喝水。
你好预防保持愉快而乐观的心理和足够的 睡眠时间 ；不食易诱发 痤疮 的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止 便秘 ；