1、减轻体重。2、改善生活方式禁含咖啡因食品饮料如咖啡、茶；作息规律；避免提重物，提重物本身腹压增加，会导致盆底功能损伤加重；姿势改变，如打喷嚏时时将双腿交叉，借外加力量使肌体聚拢；治疗慢性便秘和咳嗽，防止肛底脱垂。3、膀胱训练白天多喝水、多尿，控制小便频率及时间，延长小便时间间隔，如从1.5小时，...延长至2小时、3小时，提升膀胱充盈尿液容量。晚上减少喝水。4、产后盆底肌训练持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒，反复10~15次，每天3~8次，持结8周以上。盆底肌训练是收缩肛门时，腹肌放松，不放松效果不理想。5、生物电理疗法康复训练不清楚多大力度和时间合适，不知道训练效果如何。目前用生物电疗法。将电极探头放入患者阴道内，电激让盆底肌产生自发性收缩，探头能监测盆底肌收缩情况，判断刺激时间和强度是否合适，不断调整到合适的水平，通过仪器显示屏直观观察到数据变化。建议患者回家坚持锻炼、巩固，可用盆底康复器，像阴道重锤。患者加强盆底肌收缩锻炼，很难评估自己收缩的力量是否合适。重物训练中，医院将盆底肌力会分为五级，由护士对患者评估，指导用不同量级的重物，放置在阴道内，采用站立位，在重物往下坠时收缩防止其下掉。这是后期锻炼，需先在医院学会使用。6、药物治疗主要为选择性α1-肾上腺素受体激动剂，刺激尿道平滑肌α1受体，刺激躯体运动神经元，增加尿道阻力。7、手术治疗适用于非手术治疗效果不佳，不能坚持、不耐受，预期效果不佳者，常见术式有经阴道、尿道中段吊带术。产后压力性尿失禁治疗，优先选择改善生活方式、盆底肌训练来恢复肌体结构，年轻患者尽可能做非手术干预，因为身体情况较好，保守治疗可很好的效果。相对而言，老年（如60岁以上）妇女较差，采取手术会有效果。

包皮手术虽小，把握分寸很难。专家指出，包皮过长、包茎最彻底的治疗是包皮环切术，这是一个生殖系统的外科小手术。能实施这个手术的医院很多，但能把这个手术做到切除分寸恰到好处的却很少。

你好，这种情况建议去医院治疗的，以防感染，祝你健康

专家建议：包皮手术一般来说.只要没有感染,七天左右就可以拆线,可以洗澡了,阴茎也可以正常的勃起了,不用过于担心了,性生活最好在一个月以后在过,避免防止伤口裂开.