只要孩子各项正常就行了，没必要非胖的不行，中国就是养猪式 吃饭 ，其实没必要，顺其自然，孩子各方面都很正常，比什么都好

可以加强营养,平时要吃奶,蛋,鱼,鸡鸭,肉,米饭,面食,水果,蔬菜.营养要丰富,味道要可口,要鼓励孩子多吃,不要吃零食,不要喝饮料.

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些 有氧运动 ，简易 瑜伽 ，多多做做家务，消耗热量。