你好，男性也是有更年期的，只不过男性的症状没有女性的那么明显，没有女性朋友绝经的现象，但是照样都是心烦气躁，失眠等问题，往往来说男性需要更多的包容性，多谅解比较好。

你好，适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子。

你好，男性也有更年期的。男性的更年期比女性来的晚一些，一般是45岁以后，50岁左右多见，症状也比女性的轻微，多没有引起重视。建议去医院就诊，改善病情，平时要保持心情开朗乐观，多和朋友聊聊天，适当运动。

你好，男性更年期一般症状比较轻而隐晦,常见的症状有神经质、神经过敏、易疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、昏眩、颜面发热、心悸、感觉异常、记忆力减退、精神不易集中、性功能减退等。 男性更年期出现上述症状时可服用镇静、安眠、止痛的药物，如利眠宁、奋乃静、去痛片、谷维素等；