不客气的，所运动一下，也可以肚子小一些的。

可以去做个彩超，看看现在子宫的情况，也要多做仰卧起坐。

正常情况下，恶露会在6周左右干净的，有的恢复不好，或者是带孩子累的，也会有来的时间更长一些的，所以要注意多休息的，现在一岁了，肚子还大，做个彩超，子宫附件没问题的，少吃，坚持大量的做仰卧起坐，对减肚子上的肥，效果也是很好的。