户外运动一方面脚会肿胀，另一方面上坡下坡，脚会在鞋内滑动导致抵住鞋尖部分，因此户外运动敢逝的鞋稍大些好。但是由于各品牌鞋码有些差别，一般细卫晚间穿厚袜子试鞋好些，最好以穿上后脚尽可能抵向鞋前部，脚跟部留有两个或者一个半手指头的空间为宜！ 补充： 另外一般的户外鞋必须在正式登山前磨合一段时间，也就是平时穿着一段时间，再户外穿着，不然会由于鞋型和脚部贴合不好而引发水泡，磨破等现象。而如果买的是高档的国外登山鞋，如Scarpa, La sportiva等顶级登山鞋，就基本没命蒸勒有这个问题了 。