我睡眠质量很差,每天白天都不敢睡觉,晚上还是睡不着,早上五六点就醒了,一晚上醒好多次,怎么办啊?吃不下睡不着,还长胖好多
嬴倩美_qIFl 2013-03-28 23:43
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亲,怀孕期间是比较容易出现睡眠质量差,失眠的情况的,亲要尽量放松心情,每天航叨不用考虑很多的事情,睡觉前悼立暖喝一杯牛奶,用热水泡泡脚,有利于睡眠的。以裕
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睡前喝一杯温牛奶,泡泡脚有助睡眠
喝点药调理调理吧呵呵
宝妈,孕期就是容易这个样子,要自己调整好生物钟,有规律的作息,胎宝宝才能健康成长,建议宝妈保持良好的心情,白天适量运动。
不要太紧张的了,还有这个时候也是注意运动的呢,是可以在晚上吃点牛奶的呢,有助于睡眠的呢,尽量是自己调理的了,是有的人是睡眠时间很少也是不影响什么的
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