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夜里睡眠是充沛的话 白天无精打采 主要在于你的意志，假如你老是精神涣散的话 自然会无精打采。建议 白天要哪出良好的精神状态 总是提醒自个 也可评录以多运动一下啊 增加血液循环 精神自然就会好了。在你想打瞌炼队睡的时候 可以梳几次头 或者用手按摩自个的头皮 促使头部的血液循沃筝锈环 自然会变的清醒。
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您好，依据你所说的情况，好像是脾气虚导致来的表现，在脾气虚的情况下，气血不足，就会导致头目清窍失养，身困乏力的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调养，建议服用一段时间人参健脾丸
心理分析：白天总打瞌睡睡眠又充沛。也有估计是睡眠质量差导致的原因。假如你成天海感到疲劳的话。那就有估计是亚健康状态心理指导：建议你睡觉以前喝点热牛奶协助提高睡眠质量。同时睡前想一想今儿发生的让你心情愉悦的事情。饮食上多吃水果蔬菜，保持心情放松。