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您好， 泡脚 最适宜的时间是每晚7-9时，密脂这是肾经气血最衰的时辰，此破倘炼时泡脚、按摩能改善则索全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜
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你好，你的情况考虑为肾虚，可以服用六味地黄丸进行治疗效果较好，同时禁烟酒刺激及 熬夜 ，加强锻练有利于增强身体抵抗力。不吃辛辣刺激性的食物很重要。
您好~根据您的表现，腰酸 早泄 失眠 等，结合中医理论，诊断您可能患有肾阳虚衰。您好~根据您的描述病情，建议服用 中成药 肾气丸，补肾益气助阳，临床疗效很好。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康。如有问题，欢迎您再次提问。
根据描述考虑是有 肾虚 的症状，需要去医院检查治疗，注意卫生，饮食忌辛辣。适度的锻炼身体。