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在休息时间可以做一下腰背部拉伸。此方法可以拉伸腰椎，增加间隙，对产后腰痛有很好的缓解作用。具体方法：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈潜糟起射神挡并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时竞苦间越长效果越好
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是不是喂奶累的啊，我当时也是这样，坐着喂奶很累的。后来学会躺在床上喂奶了，现在好多了。
我不仅腰有时疼,右腿外腿根站时间长了或侧躺时间长了就很疼
有的是麻药的原因，很多人剖后都感觉痛。